筋肉は、日頃の姿勢や習慣によって、筋肉が固くなり、バランスが崩れてる可能性があります。

筋肉バランスが崩れると、カラダはゆがみ、人によっては「コリ」「ハリ」「痛み」といった自覚症状に悩まされることも少なくありません。

コンディショニングは、頑張らない運動によって「コリ・ハリ・痛み」といった不調を解消し、カラダの歪みがない美しい姿勢に整えます。

カラダが整うと、体調がよくなり、疲れにくくなり、見た目がよくなり、作業効率が向上します。

スポーツをされる方は、カラダが整うと、故障がなくなり、練習やトレーニングの効果を最大限に発揮できるカラダとなります。

スクールでは毎回のレッスンで、筋肉のバランスを整え、カラダの調子を整え美しく健康的なカラダを手に入れる方法をお伝えします。

整え方

STEP1 モニタリング(姿勢分析)

    姿勢から筋肉バランスを分析します。

    理想のカラダのために目指すべき姿勢を確認します。

STEP2  リセットコンディショニング

    脱力と揺らぎによってバランスが崩れ固くなった筋肉を、

    本来の弾力のある状態に戻します。

    弾力がもどることにより、疲れにくいカラダへとなります。

STEP3      アクティブコンディショニング

    正しい姿勢と呼吸によって使えていない筋肉を意識して動かし、

    使えるように再教育します。

    使えることにより、姿勢が美しくなり、動きが楽になります。

注意点

※ 病気や痛みのある方は、専門医療機関での診断を受けてください。

  診断結果によっては、レッスンをお断りさせて頂く場合もございます。

※ 妊娠をされている方、妊娠の可能性がある方は、当レッスンは受講

  頂けません。御了承ください。