セッション


パーソナルセッション

☆おすすめ☆

1対1でのセッション

お好きな日時にて受けられます

メニュー:姿勢撮影/トレーナーモニタリング/運動処方/

     コンディショニング(サポート付)


プライベートグループセッション

中のいいグループでのセッション(最大5名まで)

お好きな日時にて受けられます。

メニュー:セルフモニタリング/

                       セルフコンディショニング(口頭指導)        

グループクラス

決めれた時間・テーマでのグループセッション

メニュー:セルフモニタリング/

     セルフコンディショニング(口頭指導)

出張セッション

スタジオに来れない方向けのセッション

インストラクター・トレーナーが出向いてのセッション

※ご希望の団体・個人のかたは、直接お問い合わせください

基本セッションの流れ


STEP1 モニタリング(姿勢分析)

      姿勢から筋肉を観察、不調原因や目的達成のための方法を分析します


STEP2 リセットコンディショニング

      使い過ぎで固くなった筋肉をリセットします

      脱力して動くことにより、カラダの変化に驚きます


STEP3   アクティブコンディショニング

      使えていない筋肉を使えるようにします。

      正しい筋肉が使えるようになり、本来あるべきカラダを

      維持できるようになります。